vendredi 27 novembre 2015

Mandalas et Méditation : deux cahiers récréatifs des éditions Eyrolles

Pour se concentrer et se recentrer !

Les éditions Eyrolles publient une nouvelle collection, "Mon cahier récréatif", ayant pour but d’aider les enfants à se concentrer et se recentrer. Les deux premiers titres parus leur proposent de s’initier aux Mandalas et à la Méditation dans le calme et le plaisir. Quel beau programme !

Mon cahier récréatif Mandalas et Mon cahier récréatif Méditation - Eyrolles

Mon cahier récréatif Mandalas


Mon cahier récréatif Mandalas de Eduka-3000 et Mauricette Ewing - éditions Eyrolles

Ce cahier, destiné aux enfants dès l’âge de 5 ans, propose plus de 30 mandalas pas si simples qu’on pourrait le croire. Le but étant, entre autres, de développer la motricité fine et de laisser libre court à son imagination en choisissant les couleurs et les zones à colorier.

Mon cahier récréatif Mandalas de Eduka-3000 et Mauricette Ewing - éditions Eyrolles

L’introduction est très intéressante car elle explique ce qu’est un mandala et ce qu’il peut nous apporter comme bienfaits. J’y ai appris que les différentes zones de ces dessins circulaires sont structurées en trois parties représentant le "moi", l’environnement immédiat et le monde extérieur. Les couleurs que nous y apposons revêtent donc un sens bien particulier.

Mon cahier récréatif Mandalas de Eduka-3000 et Mauricette Ewing - éditions Eyrolles

Ces mandalas ont été spécialement créés pour le livre par Mauricette Ewing, artiste et relaxologue. Elle a travaillé en collaboration avec l’association EduKa-3000 qui propose de "nourrir et faire grandir une nouvelle conscience de l'éducation".

Mon cahier récréatif Mandalas de Eduka-3000 et Mauricette Ewing - éditions Eyrolles

Avec cet ouvrage les petits vont colorier sereinement et pouvoir se détendre, se calmer, se rééquilibrer, se recentrer... Un guide couleur permet de choisir le mandala en fonction des besoins du moment exprimés par l’enfant ("Je suis dans ma bulle", "Je suis plein d'énergie" ou "Je pars à la rencontre"...).

En fin d’ouvrage, des patrons sont proposés aux enfants qui souhaitent confectionner leurs propres mandalas. C'est très sympa.

Mon cahier récréatif Mandalas
De Eduka-3000 et Mauricette Ewing
Publié en 2015 par les éditions Eyrolles
Âge : à partir de 5 ans

Mon cahier récréatif Méditation


Mon cahier récréatif Méditation de Marine Locatelli et Thomas Tessier - éditions Eyrolles

Ce cahier est destiné aux enfants un tout petit peu plus grands. Je pense qu’il vaut mieux qu’ils sachent lire et écrire pour faire les exercices sans s’énerver, en toute sérénité. Ma fille n’est pas encore prête mais je compte bien lui proposer ce cahier dans quelques temps car je le trouve bien fait et intéressant.

Mon cahier récréatif Méditation de Marine Locatelli et Thomas Tessier - éditions Eyrolles

Il propose des activités de pleine conscience en sept étapes : "Porte ton attention sur ta respiration", "Ton corps ressent tout ce que tu vis", "Observe tes pensées", "Explore tes émotions", "Sois confiant et sûr de toi", "Sois ouvert à ta gentillesse" et "Ressentir l’empathie, l’amour et le bonheur dans ta vie".

Mon cahier récréatif Méditation de Marine Locatelli et Thomas Tessier - éditions Eyrolles

A chaque chapitre, des exercices appropriés sont donnés, soit à faire sur le cahier, soit en se concentrant sur son monde intérieur. Le principe est que l’enfant se pose pendant un moment et qu’il observe ce qu’il se passe en lui. "S’arrêter pour ressentir, ralentir, et vivre l’instant présent tel qu’il est, avec curiosité." Les activités évoluent au fil des pages.

Mon cahier récréatif Méditation de Marine Locatelli et Thomas Tessier - éditions Eyrolles

Le principe se base sur l’observation du moment présent. Ce petit cahier permet de  développer la concentration, la connaissance de soi, la conscience de son potentiel créatif... Il va également apprendre à l’enfant à se relaxer et à avoir confiance en lui.

Mon cahier récréatif Méditation de Marine Locatelli et Thomas Tessier - éditions Eyrolles

Autant vous dire qu’il me tarde de le tester avec ma fille qui, par moments, en aurait bien besoin

Mon cahier récréatif Méditation
Texte de Marine Locatelli
Illustrations de Thomas Tessier
Publié en 2015 par les éditions Eyrolles
Âge : à partir de 6 ans

Merci aux éditions
Les éditions Eyrolles


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10 commentaires:

  1. J'aime particulièrement le deuxième cahier, qui serait parfait pour mon trio (maintenant ou pour un peu plus tard!)
    Merci pour la découverte :-)

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    1. Avec plaisir Blandine. Il va être parfait pour ma fille mais j'attends qu'elle sache écrire, ça sera plus simple pour faire les exercices.

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  2. Pour ma fille qui a du mal à gérer ses émotions ce sont des livres qui pourraient etre un bon point d'entrée .... merci pour la découverte ;-)

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    1. Idem ici ;-) J'ai fait une hypersensible, comme sa maman...

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  3. ça, ça me fait bien envie !! (enfin pour ma fille, hein ;) )

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    1. Les enfants sont toujours de bons prétextes ;-)

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  4. Trop chouette ces cahiers, j'aime particulièrement le deuxième :)

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    1. Le deuxième est plus original c'est certain. C'est pas fréquent de croiser des livre de méditation pour les enfants !

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  5. Le livre sur la méditation pour les enfants à l'air très intéressant, mais je pense que ma fille de 10 ans est maintenant "trop grande". Donc en fouillant sur le net, j'ai trouvé : heureux et détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux, qui à l'air d'être la continuité de celui-ci. dans tous les cas, merci pour votre article.

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    1. C'est parfait ! Je suis ravie que vous ayez trouvé votre bonheur. Merci à vous d'être passée me lire :-)

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